-
{{item.name}}
تعداد : {{ item.options.propertyTitle }} :قیمت :{{formatPrice((item.options.price_orginal*item.qty)/10)}}{{formatPrice((item.price*item.qty)/10)}} تومان -
مبلغ قابل پرداخت : {{ formatPrice(payment/10) }} تومان
پنج مزیت اصلی ترامپولین بر سلامت جسم و روان
ترامپولین یک وسیلهی ورزشی است که معمولاً از یک سطح ارتفاع دار برای پرش و جلوههای هوایی خارق العاده استفاده میشود. ترامپولینها به عنوان یک وسیلهی سرگرمی برای کودکان، نوجوانان و همچنین برای ورزش و تمرینات بدنی بزرگسالان نیز مورد استفاده قرار میگیرند. مطمئناً شما نیز هیجان زده شدهاید تا اطلاعات بیشتری در رابطه با این وسیلهی بازی و ورزش به دست آورید. پس در ادامهی این مقاله از اسپرت کالا با ما همره باشید.
آشنایی با ترامپولین
ترامپولین از یک پارچه کشیده شده بر روی یک چارچوب فلزی یا چوبی تشکیل شده است که به طور معمول به وسیلهی چندین سنجاق یا فنر به چارچوب متصل میشود. زمینهای که بر روی آن قرار دارید به عنوان ترامپولین شناخته میشود و هنگامی که بر روی آن پرش انجام میدهید، به علت انعطاف پذیری آن، به ارتفاع بلندی میرسید. در حقیقت، تحقیقات زیادی نشان میدهد که ترامپولین میتواند جایگزین بهتری برای تمرین نسبت به دویدن یا رفتن به باشگاه باشد!
ترامپولین میتواند نقشی دوگانه به عنوان یک فعالیت هیجانی و سرگرم کننده و یک پلت فرم مؤثر برای بهبود سلامت کلی شما باشد. اگر علاقهمند به دیدن انواع ترامپولین هستید، مقالهی ما را با عنوان معرفی ترامپولین ورزشی و انواع آن را مطالعه نمائید تا با تمام مدلهای ترامپولین آشنا شوید و با اطلاعاتی که به شما میدهیم بتوانید مناسبترین ترامپولین را انتخاب کنید.
پنج مزیت اصلی ترامپولین بر سلامت جسم و روان
لیست طولانی از مزایای تمرین با ترامپولین وجود دارد، اما در زیر به پنج مزیت اصلی آن میپردازیم:
- سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی را بهبود میبخشد: به گفتهی لوری لیون، پریدن با ترامپولین میتواند به کاهش ضربان قلب، سطح کلسترول و سطح تری گلیسیرید شما کمک کند، که همگی برای حفظ سلامت قلب مهم هستند. علاوه بر این، میتواند به بهبود گردش خون کمک کند. بر اساس مطالعهای که توسط شورای ورزش آمریکا انجام شد، پریدن روی ترامپولین به مدت 20 دقیقه، همان مقدار کالری را میسوزاند که دویدن با سرعت 6 مایل در ساعت (10 کیلومتر در ساعت) برای مدت زمان مشابه میسوزاند.
- برای سلامت مفاصل مفید است: از آن جایی که تشک ترامپولین به عنوان یک پد جذب عمل میکند، از بهم خوردن مفاصل مچ پا، زانو و ستون فقرات هنگام فرود آمدن جلوگیری میکند. به عبارتی بهتر ترامپولین بیش از 80 درصد از ضربات را به مفاصل شما جذب میکند.
- تعادل و هماهنگی اعضای بدن را افزایش میدهد: با افزایش سن، استخوانهای بدن نیز شکنندهتر میشوند و در معرض آسیب قرار میگیرند. پرش منظم با ترامپولین میتواند به بهبود تراکم استخوان، به ویژه در باسن و ستون فقرات کمک کند، که این امر منجر به تعدل بیشتر بدن میشود. طبق مطالعات انجمن بین المللی حرکت شناسی الکتروفیزیولوژیک 14 هفته پرش منظم با ترامپولین مینی میتواند توانایی سالمندان را برای به دست آوردن تعادل قبل از سقوط تا حدود 35 درصد افزایش دهد.
- به کاهش وزن بدن کمک میکند: پریدن با ترامپولین به سوزاندن کالری کمک میکند و میتواند با کاهش وزن مرتبط باشد. طبق مطالعات انجام شده در دانشگا میشیگان پرش با ترامپولین در واقع میتواند کالری بیشتری نسبت به دویدن بسوزاند. این مطالعه نشان داد یک فرد با پریدن روی تراپولین به مدت 12 دقیقه کالری بیشتری نسبت به دویدن روی تردمیل برای مدت زمان مشابه میسوزاند. به عبارتی پریدن روی ترامپولین 82 کالری میسوزاند در صورتی که دویدن روی تردمیل 71 کالری میسوزاند.
- سلامت روان را بهبود میبخشد: پریدن روی ترامپولین اندورفین را آزاد میکند که سیگنالهای شیمیایی در مغز است و با افزایش آن احساس مثبت و شادی خواهید کرد. یک فرد به طور متوسط 3 الی 4 روز در ماه سلامت روان ضعیف دارد. به گفته UCLA Health کسانی که ورزش میکنند، تعداد روزهای ضعیف سلامت روانشان تا بیش از 40 درصد کاهش مییابد.
خرید ترامپولین دایرهای Agilinex | خرید ترامپولین شش ضلعی Agilinex | خرید ترامپولین 1 متری دایرهای Agilinex |
سخن پایانی
همان طور که در متن گفته شد، استفاده مداوم از ترامپولین مزایای زیادی بر سلامت جسم و روان شما دارد. پس اگر به دنبال ورزشی مفید و جذاب همراه با سلامت جسم هستید، پیشنهاد ما به شما استفاده از انواع ترامپولین است. ولی فراموش نکنید که حتماً پیش از ورزش با یک پزشک مشورت کنید و از سلامت جسمانی خود مطمئن شوید.
محصولات پیشنهادی
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
Agilinex mini loop
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
سبز
,
زرد
,
مشکی
,
آبی
|
---|---|
جنس |
لاستیک
|
طول |
30 سانتیمتر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
مناسب برای تمرینات قدرتی
,
هدف قرار دادن عضلات کوچکتر یا تثبیت کننده
,
مناسب برای عضلات پا، دست ها و بازو ها، ران و همسترینگ
,
مناسب برای تمرین با دیگر وسایل ورزشی
,
مناسب برای توانبخشی
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی
|
---|---|
طول |
3 متر
|
کشور سازنده |
چین
|
جنس دسته |
آلومینیومی
|
مناسب برای استفاده در |
استخر
|
کاربرد |
مناسب برای انجام تمرینات سرعتی در همهی ورزش ها
|
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
مشکی
|
---|---|
جنس |
کتان
|
طول |
5 متر
|
کشور سازنده |
کره جنوبی
|
مناسب برای استفاده در |
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
مناسب برای ورزشکاران دارای آسیب دیدگی
,
مناسب برای مصارف پزشکی و ورزشی
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
میزان چسبندگی |
استاندارد
|
ضد آب |
بله
|
نوع چسب |
اکریلیک فعال شونده با حرارت (دمای بدن)
|
کشسانی |
تا 130 درصد
|
ماندگاری روی پوست |
3 الی 4 روز
|
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
بند بدنسازی Agilinex TRX
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی-زرد
|
---|---|
جنس |
برزنت
|
کشور سازنده |
چین
|
تحمل وزن |
تا 120 کیلوگرم
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
بند بدنسازی Agilinex TRX
یوگا اریال هات پینک Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
یوگا اریال هات پینک Agilinex
یوگا اریال لاوندر Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
یوگا اریال لاوندر Agilinex
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
طول |
22 سانتیمتر
|
---|---|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
تقویت شکم، بازوها و پشت
,
مناسب برای تمرینات سرشانه و بالاتنه
|
ارتفاع |
12 سانتیمتر
|
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
آبی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
152*60 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش-صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
لوازم ریکاوری و ماساژ
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.